冷え込む季節になってくると、「足が冷たくて眠れない！」なんて悩みの方が多いですよね。特に女性！ 寝るときに靴下を履いている人も多いのではないでしょうか。 ただ、この寝るときの靴下・・・あまりよくないとか。そこで今回は、靴…

「ダイエットはしたいけどお腹がすくのは嫌だし、運動も疲れるからやりたくない」と、わがままなことばかりを言っていませんか。 もし、食事制限も運動もせずに、スッキリと痩せることができる夢のようなダイエットがあれば、あなたはす…

キレイなストレートの髪の女の子には、憧れてしまいますよね。でも、毎日、朝の忙しい時間にアイロンでストレートにしても、夕方までキープできずに、うねうねくるくるになってしまう。こんな経験は、ありませんか。 特に雨の日は、湿度…

ツルツルでスベスベした綺麗なお肌って男女問わず憧れますよね。高価な化粧水使ったり、パックをしたり、綺麗なお肌を保つためにはいろいろな努力をしていると思います。 実は、綺麗な素肌を作るために一番大切なのは「洗顔」です。その…

爪の根元に白い部分がありますよね。爪が肌に接している部分は、全体的に薄いピンク色をしていると思うのですが、根元の部分だけ白い部分があります。 この白い部分は爪半月（そうはんげつ）と呼ばれています。爪半月の大きさは、人によ…

髪をブラッシングした時や朝起きた時の枕に抜け毛が多いと気になります。髪の毛は、1日に50～100本ほど抜けています。髪の毛が抜けることは、髪の成長サイクルを考えると、ごく自然なことなのです。 成長が終わり、役目を果たした…

「明日、大事な用事があるから今日は早く寝なきゃ」と、思えば思うほど、なんだかやたらと目が冴えてきてしまい、気がつけばもうこんな時間になってしまったと焦った経験はありませんか。 寝ないといけないと強く思う時ほど、なかなか眠…