【ボウリング】ボール選びのコツを解説【重さでスコアが変わります】

自分に合ったボールの重さが分からない…。

ボールの選び方を知りたいなぁ…。

もしかして、ボールが合っていないから、スコアが悪いのかも…。

自分に合ったボールって、どうやって選べば良いの？

こういった疑問や不安に応える記事です。

この記事でわかることは、下記のとおり。

ボウリングのボールは、自分に合った重さがあります。

重さの目安は、自分の体重の10分の1です。

ただ、ボウリングのボールに書かれている重さは、ポンド表記です。

「正直、分かりにくい…」

でも、安心してください。簡単に分かるように、一覧表を作りました。

ぜひ参考にしてください。

【ボウリング】ボール選びのコツを解説【重さでスコアが変わります】

ボウリングのボールの重さの目安は、次のとおり。

ボウリング場には、6ポンド～16ポンドのボールが用意されています。

ハウスボール重さは、1ポンド刻みです。

2つ並んだ穴の上に、大きく書かれている数字が重さです。

☆ボールの重さは？🎳

みんな知ってますか❓
ボウリングで使われる“ポンド”という単位が何gか❓

1ポンドは453.6g
約0.45kgです❗️
最小5ポンド(2.2kg)、最大15ポンド(6.8kg)まであります。

これを知っておくとボールが選びやすくなります❗️ pic.twitter.com/tXVAHkUdDI

— ＭＫボウル【公式】 (@mkbowl_kamigamo) February 12, 2017

整理番号を覚えておくと便利

重さ表記の下にアルファベットと数字で書かれているのは、整理番号です。

同じ色、同じ重さのボールを使っていると、自分のボールが分からなくなることがあります。

そんな時は、整理番号で見分けがつきます。

うっかり他人のボールを使ってしまうと、マナー違反なので。

下2ケタの数字を覚えておけば、見分けがつきます。

80％の力で投げられる重さがベスト

一覧表のボールの重さは、あくまで目安です。

重いと感じたら、軽いボールに変えてください。

重いボールで投げると体がブレてしまいます。ブレるとスコアが安定しなくなります。

正しいフォームで投げて、スコアをアップさせるには、80％の力で無理なく投げられるボールを選んでください。

ボールの穴のサイズは、全部で4種類

ボウリングのボールは、同じ重さでも穴の大きさが違います。

穴のサイズは、S、M、L、LLの4種類です。

穴の大きさは親指で決めます。

親指を奥まで入れて、左右に回してます。中で少し余裕があるくらいの穴なら、ちょうどいい大きさです。

親指の穴の大きさは、重要です

3本の指の中で、一番重要なのは親指です。

穴の大きさが合っていないボールを使うと、スコアが上がりません。

指も痛くなり、何も良いことがありません。

穴の大きさチェックも忘れずに行ってください。

子供と一緒の時は、必ず穴の大きさを確認してください

幼い子供がボウリングをする時は、穴の大きさがチェックが必須です。

幼い子供は、思いもよらない行動をすることがあります。

急におもいっきりボールを投げたり。

お子さんの怪我を、未然に防ぐためのチェック

穴が大きすぎるとすっぽ抜けて、隣のレーンに飛んでいく場合もがります。

逆に小さすぎると上手く指が抜けず、指を痛めてしまう危険があります。

大人なら投げる瞬間の感覚で調整できますが、幼いお子さんの場合は怪我につながる可能性があります。

必ず一緒にボールを選んでください。

重さによるボールの使い分け方

上級者ほど、ボール選びにこだわってください。

あえて重いボールや、軽いボールを使うことでスコアを上げることができます。

使い分けは、こんな感じです。

詳しく説明します。

軽いボールは、テクニック重視派

軽いボールは、コントロールがしやすいです。

投げるときに力んでしまう人は、軽いボールに変えてみるもの良いかもしれません。

しかも、軽いボールの方が疲れません。

何ゲームもやってフォームが崩れてきたときには、軽いボールの方が安定して投げることができます。

人気記事 【ボウリング】カーブボールの投げ方【コツさえわかれば、意外と簡単です】

重いボールは、パワー重視派

重いボールを軽いボールと同じスピードで投げられるなら、ピンを弾くので倒れやすくなります。

フォームが崩れるようであれば、無理に重いボールを使う必要はありません。

バラバラなフォームで投げると、スコアが安定しないからです。

筋力のある方はチャレンジしてみると、スコアがUPするかもしれません。

明るい色のボールは軽く感じる

これは心理的な効果です。

人間は暗い色＝重い、明るい色＝軽いと感じます。一番軽く感じる色は、黄色です。

黄色なら、いつもより重いボールでも、それほど重さを感じません。

ぜひ試してみてください。

まとめ：ボールの重さでスコアアップを目指す

ボールの重さはスコアに大きく影響します。

久しぶりのボウリングなら、最初の1ゲームはボールの重さを変えながら、ボール選びに使っても良いと思います。

それぐらい重要です。

ボウリングのスコアは、【男女別・年代別】ボウリングの平均スコア一覧【2つのコツでスコアUP】 の記事が参考になります。

自分にベストなボールの写真を取っておく

ベストな重さのボールが見つかったら、スマホで写真を取っておきましょう。

次のボウリングの時に写真を見れば、何ポンドのボールが自分のベストなのか分かります。

おそらく、次の時には、「13ポンドだっけ？」、「14ポンドだったかも？」ってなると思います。

記憶に頼るよりも、写真が一番確実です。

ベストな重さのボールで、良いスコアを出して、楽しい時間を過ごしてくださいね。