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すっぽんの効果・効能!男性にも女性にも効果抜群!

2018/06/05

効果

すっぽんは、多くの栄養素が含まれているスーパー食材です。その歴史は古く、中国では3,000年前から食されていました。

男性は、滋養強壮や精力増進の効果が高く、女性には、生理不順や更年期障害を予防する効果があるのです。また、コラーゲンが多く含まれているため、お肌にハリを与える等の美肌効果もあります。

すっぽんは、早朝や深夜に放送されている通販番組でもすっぽんを使ったサプリメントが多く紹介されているほどの人気商品なのです。

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すっぽんの効果・効能は?

すっぽんは、高い栄養価がある高級食材のため、世界中で重宝されています。食材としてだけでなく、漢方やサプリメントとしても活用されています。

栄養バランスの良いスーパー食材のすっぽんには、必須アミノ酸・非必須アミノ酸等の20種類のアミノ酸、コラーゲン、ビタミンB群(ビタミンB1、B2、B6、B12、葉酸、パントテン酸)、ミネラル、カルシウム、鉄、リノール酸が豊富に含まれています。

すっぽんからこれらの栄養素を摂ること得られる代表的な効果・効能としては、滋養強壮と美容効果です。

すっぽんの滋養強壮効果
  • 疲労回復効果
  • 骨粗しょう症予防
  • 生活習慣病の予防
  • 関節痛のケア
すっぽんの美容効果
  • 肌にうるおいとハリを与える。
  • 美白効果がある。
  • 代謝を上がる(痩身効果)。
  • 髪がキレイになる。
  • アンチエイジング

すっぽんには、これだけ多くの滋養強壮効果と美容効果があります。すっぽんの優れた栄養価が成せるワザですね。

具体的にすっぽんの栄養価について説明します。

すっぽんの栄養価

コラーゲン

すっぽんの最大の魅力が、豊富に含まれている天然のコラーゲンです。すっぽんのコラーゲンは、量が多いだけでなく、品質が高く熱に強いので、吸収率が高いという特徴があります。

コラーゲンは、体の弾力を作りだしているタンパク質の一種です。コラーゲンは、加齢とともに減ってしまいます。20歳をピークに減り続け、60歳になると25%も減少してしまのです。

コラーゲンが減少すると、肌のハリが無くなり、骨や関節がもろくなってしまいます。また、血管にも影響があり、動脈硬化の原因になります。

コラーゲンを摂取することで、美肌効果、関節痛の改善、動脈硬化を防ぐことができます。

アミノ酸

アミノ酸には、体内で合成できない必須アミノ酸と体内で合成できる非必須アミノ酸があります。必須アミノ酸は、食物から摂る必要があります。

すっぽんを食べることで、必須アミノ酸と非必須アミノ酸を摂ることができます。アミノ酸の量は、黒酢の約91倍です。アミノ酸は、タンパク質の素になるとともに、コラーゲンの生成には、不可欠な栄養素なのです。

すっぽんを食べることで、コラーゲンを吸収することができますし、摂取したアミノ酸がコラーゲンを作るので、ダブルでのコラーゲン効果があります。

アミノ酸を摂ることで得られる効果・効能は、良質な睡眠がとれる、肝機能を良好にする、高い美容効果、筋肉の修復・回復、髪と肌の健康を保つ、成長ホルモンの分泌、免疫力を高める、血流の改善など多くあります。

ビタミンB群

ビタミンB1は、疲労回復ビタミンと呼ばれています。ビタミンB1の欠乏は、集中力が低下してしまいます。ビタミンB1は、お酒やタバコが好きな方は、欠乏しやすいビタミンです。

ビタミンB2は代謝を促進してくれるので、ダイエット効果が期待できます。ビタミンB6の欠乏は、皮膚や粘膜にトラブルが起こります。脂肪肝や動脈硬化の予防に効果があります。

ビタミンB12は、貧血の予防に効果があります。

すっぽんは、どんな味?

すっぽんは、すっぽん鍋が人気です。コラーゲンたっぷりのすっぽんの出汁を味わうことができます。すっぽんの身は、淡白な味なので、鶏肉のような感じです。皮にゼラチン状の部分があり、コラーゲンが多く含まれています。

刺身や唐揚げも人気の食べ方です。刺身で食べると淡白なフグのような味だと言う人もいます。心臓は、コリコリとした食感なので、焼肉で食べるホルモンのような感じです。

卵は、イクラのようにプチプチとしています。すっぽんの卵は、高級食材です。卵黄はとろりとした濃厚な味です。

すっぽんの生き血

すっぽんの生き血を飲むと、おちょこ1杯で体全体が熱くなり、じっとしていられなくなります。生き血だけを飲むと、少々生臭いですし、血だけを入れておくと固まってしまいます。

生き血を日本酒や赤ワインで割って飲むのが一般的な飲み方です。割って飲むと、生臭さはなくなるので、普通に飲むことができます。

飲むときは、一気に飲まないほうが良いようです。一気に飲んで、鼻血が出た人もいるとか。すっぽんの生き血には、滋養強壮作用があります。

男性にうれしいすっぽんの効果とは?

すっぽんは、疲労回復効果もあり、スタミナをつけるのに最適な食品です。また、滋養強壮の効果も期待できます。仕事で疲れた体を癒してくれます。

最近は、男性不妊も話題になっていますよね。男性不妊の原因のひとつが亜鉛不足だと言われています。すっぽんには亜鉛も豊富に含まれているので、すっぽんを摂取することで、亜鉛不足を解消することができます。

すっぽんは、血液をサラサラにしてくれることから、体中の血行がよくなると言われています。そのことから、動脈硬化や脳梗塞などを予防をすることができます。

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女性にも効果があるの?

お肌

女性がうれしい効果は、なんといっても美容効果ですね。すっぽんにたっぷり含まれているコラーゲンのおかげで、お肌がプルプルツヤツヤになります。

すっぽんを摂るとダイエット効果や髪がキレイにもなるので、一石三鳥です。

すっぽんには、男性にとっても女性にとっても嬉しい効果・効能がたくさんあります。ただ、すっぽんは薬ではないので1回だけではあまり効果は感じられないかもしれません。

すっぽんは、長く飲み続ければ効果が期待できるモノですので、できるだけ毎日飲むことをお勧めします。最低は、3ヶ月ぐらいは継続してくださいね。

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