ウォーキングは、ジョギングやランニングなどの運動が苦手だという方でも気軽に始めることがでいる運動です。 最近では、若い人からお年寄りまで、健康のためやダイエットのために公園や川沿いを歩いている人を見かけますね。 ウォーキ…