【睡眠不足解消】おすすめの睡眠サプリ3選!

睡眠サプリの選び方

成分表示を良く見る

販売されている睡眠サプリは、数多くあります。また、睡眠サプリに含まれている成分は、サプリごとに違うため、サプリの成分や含有量をよく見て、選ぶ必要があります。

睡眠サプリに含まれている主な成分の特徴は以下のとおりです。

成分の特徴
  • グリシン … 深い睡眠へ導く、セロトニンを増加させる
  • GABA … イライラを抑える、リラックス効果
  • ビタミンB12 … 神経の働きを正常に保つ、自律神経を整える
  • テアニン … リラックス効果

グリシンは、深い睡眠へ導く効果があります。飲むことでセロトニンを増加させる作用があります。セロトニンが増加することで、夜になるとメラトニンが多く分泌されるようになります。

メラトニンが増えることで睡眠のリズムが整います。GABAやテアニンには、イライラを抑えるリラックス効果があります。

ビタミンB12は、神経の働きを正常に保つ作用があるため、自律神経の乱れを整えてくれます。睡眠のリズムを正しくしてくれる為、寝つきが良くなる効果があります。

継続できる価格か

睡眠さぷりは、継続することが大切です。睡眠サプリは、睡眠薬ではありませんので、飲み始めてから3ヶ月を目安に継続してから、判断することをお勧めします。

価格の心配をすることなく、継続できることも睡眠サプリを選ぶ大きなポイントになります。

お勧めの睡眠サプリ3選!

潤睡ハーブ

潤睡ハーブは、必須アミノ酸が9種類含まれているクロレラを始めバランスの良いサプリメントを作るために、17種類のビタミン、7種類のミネラル、食物繊維、葉緑素などを配合して作られています。多くの方がぐっすりを感じることができているようです。10日間返金保証付ですので安心して購入できます。

通常価格 割引価格 定期購入 送料
5,980円 1,980円 3,990円 無料
容量 1日の目安 タイプ 評価
90粒 1日3粒 錠剤 ★★★★★

◎表示価格は税込みの表示です。

 

マインドガードDX

マインドガードDX粒タイプ

マインドガードDXは、セロトニンが豊富に含まれている天然のノニを主成分として作られたサプリメントです。ノニ以外にもアミノ酸やミネラル、ビタミンがバランスよく配合されています。これらの成分が凝縮して詰め込まれているだけではなく、分子を小さくしてドリンクタイプで作られているので体への吸収率が抜群です。

通常価格 割引価格 定期購入 送料
1,728円 なし 1,555円 無料
容量 1日の目安 タイプ 評価
30粒 1日1粒 錠剤 ★★★★☆

◎表示価格は税込みの表示です。

 

月の休息

月の休息は、セロトニンの原料であるトリプトファンとビタミンB6がたっぷりと配合されています。また、多くの雑誌でも紹介されていて、リピーターの多いサプリメントとしても有名です。他の商品と大きく違う点があり、睡眠グッズを開発しているメーカーが販売しているため、「無料睡眠相談」を受けることができるところが特徴的です!

通常価格 割引価格 定期購入 送料
3,240円 なし 2,916円 無料
容量 1日の目安 タイプ 評価
240粒 1日8粒 錠剤 ★★★☆☆

◎表示価格は税込みの表示です。

 

睡眠サプリを服用する際の注意点

睡眠サプリだけに頼るのではなく、健康補助食品として考えましょう。睡眠のリズムが整うまでは、規則正しい生活を心がけましょう。

持病があり、服用している薬がある場合には、念のため医師に相談した方が良いでしょう。体調がすぐれない時は、使用を中止する必要があります。

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