背中ニキビは、毛穴が詰まり、皮脂が溜まり、アクネ菌が増殖すること発症します。
背中は、皮脂や汗の分泌量が多い箇所ですし、寝ている時にも大量の汗をかくので、実はニキビができやすいのです。
背中ニキビは、一度できてしまうと治りにくいニキビとされています。毎日の生活を少し改善するだけで、驚くほど早く背中ニキビが治った人もいます。
このページの目次
背中ニキビができる原因は？
ストレスを感じることが背中ニキビの原因になる
皮脂が多くなる原因に、ストレスが考えられます。ストレスを感じると自律神経のバランスが乱れてしまい、交感神経が優位になり、ホルモンのバランスが崩れてしまいます。
そのことで、男性ホルモンの過剰に分泌され、毛穴が詰まってしまいます。毛穴に角栓が詰まることで白ニキビができてしまいます。白ニキビが炎症を起こしてしまうと、赤く腫れたニキビに悪化してしまいます。
背中ニキビを治すには、まず背中の毛穴を縮小させ、角栓を発生させないようにすることが大切です。
肌の乾燥
また、肌の乾燥はターンオーバーが乱れてしまうために肌のコンディションが悪くなってしまいニキビができやすく、できたときには、治りにくくなってしまいます。
保湿ケアを心がけることが大切です。
生活習慣の乱れ
不規則な生活による食生活の乱れが原因になることもあります。不規則な生活をしていると、食事の時間が不規則になり、健康な状態を保つことが困難になります。
食事の栄養の偏りも良くありません。特にビタミンB群の不足は、ニキビケアには深刻な問題です。ビタミンB群は、皮脂の分泌を適切にコントロールする役割があります。
ビタミンB群は、体に蓄積されにくい栄養成分ですので、毎日、少しずつ摂取する必要があります。ビタミンB2は、牛肉・豚肉・牛乳・納豆・⻘魚に多く含まれています。ビタミンB6は、いわし・さんま・鮭・いか・バナナなど多く含まれています。
シャンプーのすすぎ残しに注意！
洗髪の時をしているときのシャンプーが泡が背中に流れてしまい、シャンプーに含まれるシリコンが原因で背中の毛穴が詰まってしまう場合があります。
シャンプーの後、髪は充分にすすいでも、背中に付いた泡を綺麗に落とすことができていない場合は、背中の毛穴が詰まる原因になってしまいます。
体を洗ってから、シャンプーをしている人は、順番を変更しましょう。先に頭を洗ってから、体を洗うようにすれば、背中を洗う時にシャンプーの泡を綺麗に洗い流すことができます。
また、使用するシャンプーをノンシリコンシャンプーに変更することで背中ニキビの状態が改善した人もいます。
背中の洗い残しに注意！
背中は、目で見ることができないため、つい洗い忘れ、洗い残しが多い箇所です。背中は、体の中でも脂を含んだ汗をかきやすい場所です。
充分に洗うことができていないと、ニキビの原因になってしまいます。また、洗えていないと、古い角質が溜まってしまうため注意が必要です。
男性の背中ニキビを治すために心がけること！
男性は女性より汗をかきやすいので、背中ニキビができやすいのです。気がつかないだけで背中は意外と多くの汗をかいています。
菌の増殖を抑えるためにも汗はこまめにふいて、汗をかいたら着替えるようにしてください。仕事中に着替えることは難しいと思いますので、普段から乾燥しやすい下着を着ることをお勧めします。
先程も書きましたが、ストレスはニキビを発生させ、悪化させる原因です。
ストレスを解消させることでニキビ予防になります。ハードな仕事でストレスを抱え、睡眠時間が少なく、食事もファーストフードやコンビニ弁当で済ませているようだと最悪です。
すべてが、背中ニキビにはNG行動です。ストレス解消を解消させ、キチンと睡眠を取り、ホルモンバランスを整える生活をしてください。
栄養の取れた食事も大切です。お肉・魚・野菜などをバランスよく食べるようにしましょう。ビタミンCを取ることでもニキビ予防になります。
背中ニキビを治すためには、規則正しい生活を心がけ、ストレスを発散し、背中を清潔に保つことが大切です。
背中ニキビの治療方法は？
背中ニキビは、健康保険が適用される治療方法があります。
抗生物質の外用薬による治療を行うことで、背中ニキビの原因となるアクネ菌を殺菌することができます。 抗生物質以外の塗り薬は、毛穴の詰まりを取るのに最適です。
内服薬を利用する方法もあります。抗生物質で炎症を抑え、ビタミンを補充するためにビタミン剤を処方してもらいます。 ニキビに必要なビタミンは、ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6です。
毛穴の詰まりを取り除く方法としては、ハリやレーザーで小さな穴をあけ、詰まっている内容物を取り出すことができます。
自然治癒よりも、早く治る方法です。自分でニキビを潰すと雑菌が入ってしまうので、専門医に処置してもらうことをお勧めします。重症の場合は、患部にステロイド剤を注射する方法もあります。
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