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にんにくの臭いを即効で消す方法が解った!

2016/09/15

口の臭い

にんにくが健康に良いのはご存知ですよね。風邪気味の時にニンニク料理を食べて元気になったという話を聞いたこともあります。

にんにくには、たくさんの栄養素が含まれていて、色々な効果があります。

 ➡ にんにくの効果
  • 疲労回復効果。
  • 生活習慣病の予防。
  • 血糖値の上昇を抑える。
  • 血行を良くする。
  • 感染症予防。
  • 食欲増進。

いろいろな効果があるにんにくですが、食べた後のあの臭いさえ無ければ、もっと自由に食べることができると思いませんか。そこで、にんにくが臭う原因やニオイを消す方法についてお伝えします。

 

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にんにくが臭う原因は?

にんにく

にんにくって何故、あそこまで強烈な臭いがするのか不思議ですよね。にんにくを食べた後のあの臭いは、実は口臭ではないのです。にんにくには、アリシンと呼ばれる成分が含まれているのですが、この成分は、体内に吸収されるとすぐに血液と結合し、全身に行き渡ります。

口の中が臭くなっているのではなく、カラダ全身から出る体臭や肺から出てくる息がクサくなってしまっているのです。ですから、口臭のケアとしてどれだけ歯を磨いたところで臭いが取れるはずがないんです。

 

即効でにんにくの臭いを消す方法は?

nioi

強烈なにんにくの臭いを何とかして、すぐに消す方法を知りたいですよね。各パターン別に紹介していきますね。

 

 ➡ 牛乳・緑茶で臭いを消す!

にんにく料理を食べる時に、牛乳か緑茶を一緒に飲みます。牛乳のたんぱく質には、アリシンの臭いを抑制してくれる効果があります。ただ、メニューによっては、牛乳と合わない食事も多いので、緑茶でも大丈夫です。

アリシンが体内に吸収されるときに、臭いを抑えてくれる食材と一緒に食べると、即効で臭いを予防できます。ポイントは、後で飲むのではなく、食事中に飲むことです!

 

 ➡ 即効性を求めるなら、口臭ケア!

にんにく料理を食べた後に、にんにく臭をすぐに消すには、口臭のケアを行います。先ほども書きましたが、にんにく臭はカラダ全体から発生してしまうのですが、とりあえず、少しでもニオイを和らげるためには、即効性のあるミントガムやタブレットを食べて口臭だけでも抑えます。

歯磨きが出来ないときに、一番手軽にできるの方法です。にんにく料理を食べた後のエチケットとして持っているといいですよ。

 

 ➡ リンゴを食べる!

にんにく料理を食べた後にりんごを一切れ食べることで、りんごに含まれるポリフェノールがアリシンの臭いを抑えてくれます。りんごを一切れ食べるだけでも、口の中がさっぱりするので、効果を実感できると思います。

ミントガムを食べるよりも、りんごを食べた方が臭わない!という意見も多いんぐらいです。りんごジュースも少しは効果あるみたいですが、やっぱり生のりんごには及ばないようです。

ブレスケアなどを飲むと胃の臭いを消してくれるので、こちらもオススメです。

 

翌朝になっても臭いが・・・そんな時の対処法は?

くさい

翌日以降のにんにくは体内をめぐって、カラダ全体から臭うようになります。それを早くどうにかしたいというときは、早くアリシンを分解して体外に出すしかありません。

そのためには、運動などをして汗をかきましょう。汗をかくとすぐに臭いが消えるという訳ではありませんが、アリシンを体外へ出すことができます。また尿としてもアリシンを出すことができるので、水分を多くとり、運動などをして汗や尿としてアリシンを体外へ出しましょう。

美味しいけど臭いがやっかいなにんにくの臭いは、ニオイの対策しながら食べるようにしましょうね。

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